La santé mentale des étudiants
La vie étudiante n’est pas de tout repos !
Autonomisation, obligation de réussite, quête identitaire… autant de facteurs qui peuvent malmener la santé mentale de chaque étudiant.
L’Organisation mondiale de la Santé définit la santé mentale comme « un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et d’une manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
La santé mentale souvent assimilée à la maladie psychique présente en réalité 2 dimensions distinctes et formant un continuum : la souffrance mentale et la santé mentale. L’absence de maladie mentale ne veut pas dire que la santé mentale existe pour autant, pas plus que la santé mentale n’implique l’absence de maladie mentale.
Quelques chiffres
L’Observatoire national de la vie étudiante a réalisé une enquête sur la santé de la population étudiante.
20%
des étudiants présentent des signes d’une détresse psychologique
8%
déclarent avoir pensé à se suicider au cours des 12 derniers mois
30%
déclarent avoir renoncé à des soins ou des examens médicaux pour des raisons financières au cours des 12 derniers mois
Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ?
La santé mentale constitue un capital à entretenir dans sa vie quotidienne. Chaque étudiant peut agir pour entretenir cette ressource précieuse pour faire face au stress lié aux études et à la vie étudiante.
Une mauvaise santé mentale va avoir des impacts conséquents sur l’étudiant et sur la société.
- Impact sur les études : décrochage, abandon
- Impact sur l’étudiant : mal-être, isolement, conduite à risque
- Impact sur son environnement : coût social et coût économique
Les pratiques recommandées pour améliorer sa santé mentale
Prendre soin de son hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique…)
Pratiquer le self-care physique, psychologique, social et spirituel
Rechercher du soutien pour améliorer une situation ou répondre à une problématique
Jouer un rôle actif au sein de sa famille, son lieu de travail, et/ou sa communauté
Découvrez une synthèse inédite et passionnante sur les comportements favorisant une bonne santé mentale
L’observatoire de Minds a synthétisé récemment la littérature scientifique sur les comportements promoteurs d’une bonne santé mentale, c’est-à-dire les actions et activités que les personnes peuvent adopter afin de favoriser le bien-être et réduire la souffrance psychique. Nous vous invitons à découvrir cette publication passionnante !
